自我了解压力的
适度转移和释放压力
对压力心存感激
今天的币用完了，明天再补上！ 我做项目总监，具体的来说就是主要跟项目前期。
产品立项，产品定位，投资核算。产品规划设计、产品营销推广全案策略等等。
基本都是高强度高密度的工作状态。
解压？呵呵，只要还工作着。就没有什么解压的方法。
我一般采取找空就大睡一场，然后约三五个朋友到喜欢去的地方喝茶看风景。
陪老婆逛超市。 疯狂娱乐，做你想做一直没做的事，如一次郊游，一场聚会，用你喜欢的方式！ 有压力是不可避免的，虽然每个人的压力来源不同，但很少有人感到没有压力。
其实有压力也不是坏事，有了压力生活才有五彩缤纷的精彩，才有滋有味。
排解压力也各有各的方式，像王石就喜欢探险刺激，HP 的中国区总裁孙振耀喜欢开飞机。而对于我这个收入不高的人来说，排解压力的方式就没有他们这么丰富，
每当感觉喘不过来起的时候，我喜欢一个人找一个没有人的地方静静地坐一会儿，借助安静的环境梳理一下自己凌乱的思绪，等理顺了，压力也就排解了。。。。
努力使自己的心情平静下来
感到压力很大时，心理状态往往会比较差，脑子里老是在想事情，直至影响睡眠，第二天工作时打不起精神。这时候需要做的是努力让心情平静下来，不去想事情。我会到一个人多又不容易遇到熟人的地方，比如超市、普通商场，看看大家的样子，顾客选东西和售货员服务的样子；或者去看儿童玩具，只看不买。
但我始终认为：承受压力的最佳状态是有“感恩的心”，偶尔有这种感觉，但要保持这种状态我做不到，毕竟社会是残酷的。 好象人人都感觉压力是无可避免的,的确现实生活中压力是无处不在的.不过压力是前进的原动力,压力就象是细菌,人类是不能在没有细菌的环境中生存的,人在没有压力的生活中只有漫漫颓废.所以可以把压力看做是动力和挑战.如果有的朋友真的感觉压力过大,找不到好的方法排解,小弟可以推荐一种方法,这个方法在行为心理学上叫：韦里斯特法。在这里就不详细的介绍了,朋友们可以到网上搜索一下.很简单的方法.
具体减轻心理压力十条建议
1. 学会放松：放松神经和肌肉，在内心构想美好的画面。
2. 陶冶性情：棋琴书画、唱歌跳舞、集邮摄影等能陶冶情操。
3. 着眼当前：集中精力做好当前的工作，不要花时间追忆过去。
4. 坚持运动：生命在于运动，运动使人精力充沛，活力旺盛。
5. 尽情发泄：心中的烦恼、忧虑不要积在心中，应设法及时宣泄。
6. 勇担责任：遇到困难不要退缩，不要逃避，知难而进，勇于战胜它。
7. 知足长乐：期望值不要过高，应量力而行，立足现实。
8. 调换环境：因环境不适造成心理压力过大，可及时更换一个新的环境。
9. 休假旅游：投入大自然中可忘却一切不愉快，有助于减轻心理压力，使人身心愉快。
10. 学会幽默：幽默是精神健康的调节剂，学会幽默，以良好的心境应付周围的一切。
我减压
1、拿一个周末，睡过一整天，然后起床收拾一下。2、沿着滨江路跑个5公里，真他妈爽。
3、去迪吧疯狂一晚上。
。。。。。 压力其实是自己给制造出来的，所以解铃还需系铃人---调整自己的工作心态
1。打羽毛球，邀上一大帮朋友在球场上疯狂的打上两个小时，大汗淋漓，洗完澡舒舒服服的睡一觉
2。爬山，一口气爬到山顶，然后扯开喉咙叫喊，如果是女孩子怕羞，可以晚一些再去，暮色下估计看不大清楚脸孔
3。喝酒，不能喝的也勉强喝一些吧，带上酒到河边上自己一个人喝。估摸着要醉了就不喝了，不然回不了家滴:P
4。旅游，时间允许的时候，短的三两天，长的一周左右的行程吧，神秘古镇，一生不得不到的古城很多，找些适合的理由给自己放假，感受纯朴的民风 我会从调节心态去抵抗压力，方法是放松几天，然后再打起精神在一次的支奋斗． 简单的说：吃喝玩乐
吃，放纵自己的口味；
喝，兴之所致，乐之所致；
玩，郊区一日游；
乐，狐朋狗友KTV里纵兴！
关键是第二天要休息，否则更不舒服！ 俺的放松方法有些特别：
1、下棋，围棋最爱，烦恼时一个人摆谱，或者上网杀一盘，五子棋也行，只是网上高手太多，受打击太多很容易沮丧:')
2、淘旧书，每个城市都有些旧书店，淘一些喜欢的古旧书，人生一乐。
3、写字，虽然书法不行，但喜欢舞文弄墨，加上交往的书画名家颇所，耳濡目染，在所难免。 逛逛大街．
跟平时，认识的业务美女出来．呵喝茶
有时候一个人走走，
快乐与痛苦常在．
麻木了．哈哈哈啊
异性有时候是最好的解压方法
随心所欲
我说的当然是在合理、合适的条件下，适当的放纵一下自己，不是去干违法乱纪的事！其实每个人都有自己感兴趣和一直想做的事，我想这也是一种很好的解压方式，就像蔡谰在演讲中说的那样，偶尔做点出格的事，有时间多做爱！
呵呵，一家之见！ 正视压力！明白人生的路上总会遇见风雨和崎岖。积极的想办法解决问题，时刻对自己说：只要思想不滑坡，办法总比问题多！
遇见了暂时实在我法解决的问题。就干脆放自己两天假，出去看看大自然！回过头再积极想办法解决。如果事情比较急，就放松自己一个晚上，去KTV毫无束缚的吼一吼，第二天早晨重新投入工作中。 1、保持良好的心态，对事不对人。老板是绝大部分工作压力的来源。下属失职可能会给你带来麻烦，同事之间摩擦也可能造成不爽，但真正的压力是如何让你的老板满意你的工作，羸得他的信任与赏识。
2、未雨绸缪，随时准备应对方案。面对各种情况，只有一个方案是不够的。从头至尾了解事情的全部过程，并且事先设想任何可能遇到的问题，准备可以迅速替代的行动方案，主动迎接工作压力，当你胸有成竹时，压力自然不会找上门来。
3、要学会向下层授权。充分信任下层，理清彼此权责、明确完成的时间。这样即鼓励员工发挥主动性，展现工作能力，也避免自己大包大揽，吃力不讨好。
4、文武之道、一张一弛。工作并不意味着弦总是绷着。适时放松一下，正如一休小师傅说的“休息，休息一会儿”，会对身心有益处。另外，有空运动一下，这是调剂心情的良方。
5、好好睡一觉，比较轻的忧虑和不快，通常在一个充足踏实的睡眠后就可能消失了。
6、自我良性暗示，多想一想过去成功的经历，想一想自身具备的优势，你就可以告诉自己，我在公司的价值是不可替代的，换了别人恐怕还不如我呢!
7、找一个和自己经历比较接近的知心朋友谈一谈你的苦恼，听取一些来自他人的建议。但最好是不要把工作的压力告诉自己的配偶、父母听，因为他们的生活环境、工作环境和你可能差别很大，帮不上什么忙，徒给家人增加烦恼。当然更不能把工作中的坏情绪带回家里：工作已经很乱，再把家里搞乱，那可是雪上加霜了。
8、参加某项自己喜欢的体育活动，或是旅游，看自己喜欢的书和电视节目，或干脆休假，放松一段时间，眼不见，心不烦。地球缺了谁都转，别把自己看得太重要了。
9、找心理医生咨询，有些问题如果长期困挠你，不妨找个心理医生谈一谈，听一听专业人士的建议，毕竟他们每天处理很多类似的情况，或许能给你一些更有益的指导。有一点是要强调的，找心理医生就如同有法律问题找律师，没什么不正常的，况且找医生的未必有病，不找医生的并一定就没病。 面对压力我就会在游戏厅好好的玩上一天，让自己好好放松 [size=3]排压的方式很多!
我最喜欢做的
1\听歌!
尤其是我爱听的歌!!!带上耳机,全世界就是你一个人了,慢慢享受音乐代给你的无限快乐!!
2\看电影
找几部大片,尤其是史诗大片像<<亚历山大大帝>>\<<勇敢的心>>\<<恺撒大帝>>\<<特洛依>> 都是很经典的男人必须看的好电影!
3\吃东西
鸡肉火锅,来凤鱼,口味虾,口味蛇等等好吃的! 吃完以后,连自己\在那里都不知道了,更别提 "压力"了.[/size] 想得太多也是压力,在做事时就常常想到失败了将怎样,我认为计划好了再做事,遇到问题再处理,
用想失败结果的时间去想处理问题的方式或许压力就没那么大了,
不要自己跟自己施加过多的压力,只要将自己发挥到更好就是. 以上各位的观点统统接受.谢谢